КАК ЕЗДИТЬ НА ВЕЛОСИПЕДЕ И НЕ ПОТЕТЬ

Велосипед - это отличная альтернатива общественному транспорту и автомобилям. Он позволяет быстро и удобно передвигаться в городе, сохраняя при этом своё здоровье и душевное равновесие.

Чтобы ездить на велосипеде и не потеть, нужно правильно подобрать одежду. Лучше всего выбрать лёгкую и воздухопроницаемую одежду из натуральных материалов, которая хорошо выводит пот.

Также важно следить за уровнем нагрузки, чтобы передвигаться на велосипеде было комфортно. Не стоит начинать ездить на велосипеде сразу с интенсивной тренировки. Начинайте с лёгких прогулок и постепенно увеличивайте интенсивность нагрузок.

Не забывайте и о правильном питании. Чтобы не потеть на велосипеде, важно пить достаточное количество воды и не переедать. Старайтесь употреблять лёгкие и энергетические продукты, которые быстро усваиваются.

И ещё один совет - выбирайте маршруты, на которых будет меньше солнечных лучей, тогда вам будет гораздо проще сохранять оптимальную температуру тела и не потеть.

5 СОВЕТОВ / НА РАБОТУ НА ВЕЛОСИПЕДЕ

КАК ПОХУДЕТЬ катаясь на велосипеде?

Какие проблемы со здоровьем ждут тех, кто катается на велосипеде

10 вещей, которые ИЗМЕНЯТ ВАШЕ КАТАНИЕ!

Что Произойдет с Вашим Телом от Велосипеда Каждый День

Вот что будет с вашим телом от велосипеда каждый день (впечатляет)

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ПОХУДЕТЬ КАТАЯСЬ НА ВЕЛОСИПЕДЕ? мотивлекция

GCN по-русски. Как Кататься и Не Уставать?

Колени велосипед... как не убить колени и кататься много лет? MTBtraining