КАК НАУЧИТЬСЯ КАТАТЬСЯ НА ВЕЛОСИПЕДЕ

Катание на велосипеде - прекрасное времяпровождение на свежем воздухе и метод передвижения. Если вы хотите научиться кататься на велосипеде, начните с правильно подобранного размера и типа велосипеда. Для начинающих подойдут велосипеды с более широкими шинами для лучшей устойчивости во время езды.

Перед тем как садиться на велосипед, настройте высоту седла. Для этого станьте рядом с велосипедом, сядьте на него и опустите ноги на землю. Еще один способ настройки - правильное положение ноги на педалях: когда педаль находится на нижней точке, нога должна быть прямой, с небольшым сгибом в колене; когда педаль находится на верхней точке, нога должна быть слегка согнутой.

Начните с езды на ровной поверхности, без склонов и неровностей. Начните педалировать и сохраняйте равновесие. Удерживайте руль ровно и не разворачивайте его сильно в одну или другую сторону. Если вы чувствуете, что теряете равновесие, остановитесь и опустите ноги на землю.

Когда вы научитесь ездить на ровной поверхности, можно начать учиться поворачивать и тормозить. Для поворота наклонитесь в сторону, куда хотите повернуть. Для торможения используйте оба тормоза, но не сжимайте их сильно, чтобы не перевернуться.

Не забывайте надевать шлем и другую защитную экипировку перед поездкой на велосипеде. И, конечно, не забывайте наслаждаться катанием на свежем воздухе!

Как научить ребёнка кататься на велосипеде

Учимся ездить на велосипеде во взрослом возрасте

Что Произойдет с Вашим Телом от Велосипеда Каждый День

Как быстро научиться держать равновесие на велосипеде? / #ВелоШкола

Как научиться ездить/кататься на велосипеде. Советы для взрослых и детей

Как научиться самостоятельно кататься ездить на велосипеде взрослому и ребенку

КАК БЫСТРО НАУЧИТЬСЯ ЕЗДИТЬ НА ВЕЛОСИПЕДЕ