КАК ПРОЕХАТЬ 100 КМ НА ВЕЛОСИПЕДЕ

Чтобы проехать 100 км на велосипеде, важно правильно распределить усилия и не тратить все силы в начале маршрута.

Начните с медленной, устойчивой скорости и постепенно увеличивайте темп, оставляя достаточно энергии на финиш.

Также важно правильно подобрать экипировку, удобный седло и руль, чтобы минимизировать дискомфорт и избежать возможных травм.

Не забудьте о воде и питании для поддержания энергии, и планируйте остановки на отдых и перекусы на протяжении маршрута.

Наконец, тренируйтесь регулярно, чтобы улучшить свою выносливость и подготовить тело к длительным поездкам на велосипеде.

Что кушать, чтобы проехать 100 км легко на велосипеде? Схема питания в велопоходах.

Я каждый день проезжал по 10 км в течение 180 дней! Вот что из этого вышло!

Как проехать 50км на велосипеде без подготовки: советы и рекомендации

💯 МОИ ПЕРВЫЕ 100 КИЛОМЕТРОВ НА ВЕЛОСИПЕДЕ Jamis Renegate s4 💯

Как проехать 100 км на велосипеде за день.

КАК ПРОЕХАТЬ 💯 КМ НА ВЕЛОСИПЕДЕ // 10 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ

100КМ ПЕРВЫЙ РАЗ на ВЕЛОСИПЕДЕ без ПОДГОТОВКИ!

Как не нужно проверять себя на мтб - 155 км