СКОЛЬКО СЖИГАЕТ КАЛОРИЙ УПРАЖНЕНИЕ ВЕЛОСИПЕД

Велосипед - отличное упражнение для тех, кто хочет потерять вес и укрепить свои мышцы. Сколько калорий сжигается во время прогулки на велосипеде зависит от многих факторов, включая ваш вес, интенсивность упражнения и время пребывания на велосипеде.

Умеренная езда на велосипеде со скоростью 16-19 км/ч может сжечь около 290-415 калорий в час для человека весом 70 кг. Более интенсивная езда на велосипеде со скоростью 20-22 км/ч может сжечь около 590 калорий в час. Если ваш вес больше, то количество сожженных калорий будет выше, а если вы меньше, то ниже.

Несмотря на то, что велосипед приносит огромную пользу для здоровья, сжигание калорий - лишь одна из многих его преимуществ. Это также усиливает сердечно-сосудистую систему, помогает контролировать уровень холестерина в крови и укрепляет мышцы ног и ягодиц.

Никогда не допускай эти 3 ошибки в кардио-тренировке (Берегите себя)

Сколько Калорий Сжигает ___?

Как быстрее сжечь жир: ходьба, велик или бег?

Сравнение: Расход Калорий

Чем хорош велотренажер для похудения. Опыт нашего фитнес инструктора.

Сколько калорий сжигает велосипед?

Вот что будет с вашим телом от велосипеда каждый день (впечатляет)